Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation ?
Un tableau de visualisation (ou vision board en anglais) est une représentation de ce que vous souhaitez réaliser. C’est comme une photo de votre vie future lorsque tous vos rêves se réaliseront. Le but de ce tableau de visualisation va être de vous conditionner pour vivre vos rêves et d’attirer à vous le succès que vous désirer.
Voici à droite un exemple de tableau de visualisation de quelqu’un qui aime l’aventure et les voyages. Celui est très simple mais vous pouvez en réaliser de plus complet pour augmenter son effet. Nous verrons plus bas comment réaliser concrètement votre tableau de visualisation.
Suivez bien toutes les étapes de cet article pour que vous puissiez créer et utiliser toute la puissance de votre tableau de visualisation,
Pourquoi faire un tableau de visualisation ?
Il est très important de faire un tableau de visualisation car il va vous permettre de vous rapprocher plus rapidement de votre succès. C’est la première étape de votre voyage vers le succès. Celle-ci consiste à choisir votre version de la réussite et de vous y connecter émotionnellement pour y accéder plus rapidement.
Voici en détails ce que permet de faire un tableau de visualisation :
Clarifier ce que vous souhaitez vraiment réaliser
Voici quelque chose d’important à comprendre : Si vous ne savez pas très clairement ce que vous souhaiter réaliser alors vous ne le réaliserez jamais. On peut comparer cela à un GPS. Sans destination précise, vous irez nul part. C’est à vous de choisir ce qui est important pour commencer le voyage vers le succès. Cette étape peut prendre plusieurs jours à plusieurs mois selon votre niveau de clarté actuel. Il est important de choisir ses rêves plutôt que ceux imposés par la société. Si votre rêve est de créer un élevage de moutons, tant mieux et allez-y !
Vivre émotionnellement votre réussite
On ne va pas se mentir. Bâtir la vie de vos rêves et vivre pleinement votre réussite vous demandera des efforts et peut-être beaucoup de remises en question. Si vous n’avez un un fort désir d’atteindre vos rêves alors ce sera compliqué de persévérer sur le long terme. Imaginer votre réussite et ressentir les émotions que vous aurez lorsque vous vivrez cette vie vous permettra littéralement de vous connecter à votre réussite. Nous sommes des êtres d’émotions. Tout ce que nous faisons est guidé par nos émotions. Nous faisons ce qui nous procure du plaisir et nous fuyons la douleur. En associant des émotions agréables avec votre vision du succès, vous pourrez plus facilement persévérer sur la durée car votre inconscient connaîtra la destination finale.
Rester concentré sur ce qui est important pour vous
Grâce à votre tableau de visualisation vous resterez connecté à ce qui est important pour vous. Lorsque vous passerez devant, en un clin d’œil vous vous remémorerez vos rêves. Si nous ne faisons pas attention, il est facile d’être constamment distrait par l’actualité, ce qui se passe autour de nous ainsi que par les réseaux sociaux. Il est facile de s’égarer et d’oublier ses rêves ou la raison pour laquelle nous les avons choisi. Les semaines, les mois et les années passent et finalement nous nous rendons compte que nous n’avançons pas aussi rapidement vers nos rêves que nous le souhaitons.
Comment créer un tableau de visualisation ?
Il y a différentes manières de créer son tableau 
de visualisation. Vous pouvez prendre un grand carton ou une grande feuille de papier et y coller des images de magazines qui vous inspirent. Si vous avez une imprimante, vous pouvez aussi faire une simple recherche sur Google images pour trouver des images et les imprimer. Vous pouvez écrire au feutre des phrases ou mots clef qui vous inspirent.
D’autres personnes préfèrent une version numérique, dans ce cas-là Google vous permet de trouver des images que vous placerez dans un document (Word, Open Office, PowerPoint, …). Vous pouvez ajouter aussi ajouter du texte pour clarifier vos rêves. Personnellement, j’utilise le logiciel PowerPoint pour créer des diapositives de différents thèmes. J’aime bien garder la version numérique avec moi sur mon smartphone ou sur mon ordinateur et l’imprimer en grand pour l’avoir sous les yeux tous les jours vers mon bureau.
Voici les différentes étapes de la création de votre tableau de visualisation :
- Faites la liste de vos rêves
- Recherchez des images qui les illustrent et qui vous inspirent. Continuer jusqu’à ce quelle vous inspirent toutes vraiment.
- Ajouter des phrases, mots clefs ou citations qui vous inspirent
- Rassembler tout cela dans un document ou sur un grand carton.
Utiliser toute la puissance de votre tableau de visualisation
Pour utiliser toute la puissance de votre tableau de visualisation, vous devez le laisser bien visible. Vous pouvez l’accrochez au mur dans un endroit où vous êtes fréquemment ou le mettre en fond d’écran de votre ordinateur. A vous de trouver l’endroit qui vous convient le mieux.
Chaque jour, faites en sorte de prendre quelques minutes pour regarder votre tableau de visualisation. Lancez une musique qui vous inspire et regardez chaque image, chaque mot. Fermez les yeux et imaginez-vous vivre vos rêves. Ressentez chaque émotion. Imaginez-vous pleinement épanoui et heureux de vivre. Rien que le fait de faire cet exercice va immédiatement booster votre énergie et votre niveau de motivation. Si ce n’est pas le cas, alors revoyez vos rêves ou trouvez une manière de les représenter qui vous inspire plus.
Une fois que vous êtes bien connecté votre réussite, demandez-vous quelles sont les actions importantes que vous devez mettre en place aujourd’hui pour progresser vers vos rêves. Faites cet exercice chaque jour et vous progresserez beaucoup plus rapidement vers vos rêves. Le soir vous pouvez passer en revue votre journée et vous féliciter pour les actions qui vous ont rapproché de votre réussite.
Faites vivre votre tableau de visualisation
Vos rêves ainsi que votre tableau de visualisation va évoluer au fil des mois et des années. Peut-être que vos rêves vont changer ou se transformer en quelque chose qui vous inspire plus. J’aime prendre le temps chaque année de rechercher de nouvelles images et d’affiner mes rêves. Ceux-ci deviennent de plus en plus précis et ils m’inspirent encore plus d’année en année.
Votre plan d’action
Voici maintenant le temps de passer à l’action. Souvenez-vous que si vous ne faites rien, alors rien ne va changer et vous ne progresserez pas vers la vie de vos rêves. Si ce n’est pas encore fait, alors commencez la création de votre tableau de visualisation aujourd’hui. Voici les étapes importantes :
1- Imaginez et choisissez votre version de la réussite
2- Créez votre tableau de visualisation
3- Disposez-le à un endroit que vous fréquentez souvent
4- Connectez-vous émotionnellement à vos rêves
5- Choisissez des actions qui vous rapprochent de votre vision du succès
6- Affinez votre vision du succès régulièrement et ajustez votre tableau de visualisation
